Tribulus (Tribulus terrestris)
Fiche plante · vitalité
| Nom botanique | Tribulus terrestris L. |
| Noms courants | Tribule terrestre, croix-de-Malte ; puncture vine en anglais |
| Famille | Zygophyllacées |
| Partie utilisée | Les fruits |
| Constituants de référence | Saponines stéroïdiques |
La plante
Le tribulus est une plante rampante des régions chaudes et sèches, du pourtour méditerranéen à l'Asie. Ses petites fleurs jaunes donnent des fruits durs, armés d'épines, assez solides pour percer une semelle ou un pneu de vélo.
Il est utilisé dans les médecines traditionnelles indienne et chinoise, et plus récemment dans les compléments pour sportifs.
La matière première de nos produits
Nos gélules utilisent les fruits de tribulus, issus de l'agriculture biologique et certifiés par Certipaq. Elles sont fabriquées en France, dans notre laboratoire de Coutras.
Ce qu'il contient
Les fruits de tribulus contiennent des saponines stéroïdiques, dont la protodioscine, ainsi que des flavonoïdes. La teneur en saponines varie beaucoup selon l'origine de la plante, d'où l'intérêt d'un titrage.
Nos gélules apportent 160 mg de saponines pour 3 gélules, à partir de 800 mg d'équivalent en fruits secs.
Ce que disent les autorités sanitaires
Le tribulus n'a pas de monographie de l'Agence européenne du médicament. Les études chez l'humain sont limitées et leurs résultats sont hétérogènes. Son usage repose sur la tradition.
Nos formats
Précautions et interactions
- Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.
- Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- En cas de maladie hormonale, de traitement hormonal, de diabète ou de traitement de la tension, demandez l'avis de votre médecin.
- En cas de traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Questions fréquentes
Pourquoi l'appelle-t-on croix-de-Malte ?
Pour la forme de ses fruits, divisés en segments épineux disposés en étoile.
Pourquoi des gélules titrées ?
La teneur en saponines du tribulus varie selon son origine. Le titrage garantit 160 mg de saponines pour 3 gélules.
Quand prendre le tribulus ?
Le matin, 3 gélules.
Le tribulus convient-il pendant la grossesse ?
Non, il est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement.
Dans notre gamme
Tribulus Bio, en gélules de 45 ou 120.
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Sources
- Flora Natura. Composition et conseils d'utilisation de Tribulus Bio (gélules).
Contenu à visée informative, relu par l'équipe Flora Natura. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Dernière mise à jour : novembre 2026.
