Maca (Lepidium meyenii)
Fiche plante · énergie
| Nom botanique | Lepidium meyenii Walp. |
| Noms courants | Maca, ginseng péruvien ; maca en anglais |
| Famille | Brassicacées (comme le radis et le chou) |
| Partie utilisée | La partie souterraine renflée (hypocotyle et racine) |
| Constituants de référence | Glucosinolates, macamides, glucides |
La plante
La maca est une petite plante des hauts plateaux des Andes péruviennes, cultivée entre 3 500 et 4 500 mètres d'altitude, dans des conditions de froid et de vent extrêmes. Sa partie souterraine renflée, de la taille d'un radis, est consommée séchée et cuite depuis des siècles par les populations andines.
La matière première de nos produits
Nos gélules utilisent la maca séchée, issue de l'agriculture biologique et certifiée par Certipaq. Elles sont fabriquées en France, dans notre laboratoire de Coutras.
Ce qu'elle contient
La maca est riche en glucides et contient des protéines, des fibres et des minéraux. Elle renferme aussi des composés propres aux Brassicacées, les glucosinolates, ainsi que des composés qui lui sont particuliers, les macamides et les macénes.
Nos gélules apportent 3 000 mg d'équivalent plante sèche pour 3 gélules.
Ce que disent les autorités sanitaires
La maca n'a pas de monographie de l'Agence européenne du médicament. En France, l'Afssa, devenue l'Anses, a rendu en 2008 un avis sur la maca (saisine 2008-SA-0011) qui insistait sur la maîtrise de la qualité de la matière première.
Notre format
Précautions et interactions
- Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.
- Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement sans avis médical. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- En cas de trouble de la thyroïde ou de traitement hormonal, demandez l'avis de votre médecin.
- En cas de traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Questions fréquentes
D'où vient la maca ?
Des hauts plateaux des Andes, au Pérou, où elle est cultivée à plus de 3 500 mètres d'altitude.
La maca est-elle un ginseng ?
Non. On la surnomme ginseng péruvien, mais elle appartient à la famille du radis et du chou, sans lien avec le ginseng.
Quand prendre la maca ?
Le matin, 3 gélules.
La maca convient-elle pendant la grossesse ?
Demandez l'avis de votre médecin avant toute prise pendant la grossesse ou l'allaitement.
Dans notre gamme
Maca Bio, en gélules.
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Sources
- Afssa. Avis relatif à l'évaluation de la sécurité de compléments alimentaires contenant de la maca. Saisine n° 2008-SA-0011.
- Flora Natura. Composition et conseils d'utilisation de Maca Bio (gélules).
Contenu à visée informative, relu par l'équipe Flora Natura. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Dernière mise à jour : novembre 2026.
