Ashwagandha (Withania somnifera)

Fiche plante

Nom botanique	Withania somnifera (L.) Dunal
Famille	Solanacées
Partie utilisée	La racine

La plante

L'ashwagandha est un petit arbuste d'Inde, du Moyen-Orient et d'Afrique, de la même famille que la tomate. Son nom sanskrit évoquerait l'odeur de cheval de sa racine fraîche. Il est aussi appelé « ginseng indien », sans lien botanique avec le ginseng.

Ce qu'elle contient

Sa racine contient des withanolides, des lactones stéroïdiennes qui servent de marqueurs pour mesurer la qualité des extraits. Notre ashwagandha utilise l'extrait KSM-66®, apportant 30 mg de withanolides pour 2 gélules.

Usage traditionnel

Plante majeure de la médecine ayurvédique, l'ashwagandha y est utilisée depuis plusieurs siècles. Elle est classée parmi les plantes dites adaptogènes.

Allégation

L'ashwagandha aide à maintenir les niveaux d'énergie.

Précautions

En 2024, l'Anses a publié un avis déconseillant l'ashwagandha aux femmes enceintes ou allaitantes, aux moins de 18 ans, aux personnes souffrant de troubles thyroïdiens ou hormonaux, de troubles du foie ou du cœur, et aux personnes prenant un traitement sédatif. Demander l'avis d'un médecin en cas de traitement. Peut provoquer une somnolence.

Dans notre gamme

Ashwagandha Bio, Complexe 4+ Anti-stress.

Contenu à visée informative, rédigé par l'équipe Flora Natura. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien. Dernière mise à jour : octobre 2026.

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