Reine des prés Bio
Complexe 4+ Articulations
L-Glutamine 2000 mg
Routine
Routine Marathon
3 produits · €33,90
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Pour une préparation marathon : la L-Glutamine 2000 mg, le Complexe 4+ Articulations et la Reine des prés Bio.
Quand prendre quoi
Matin
- Complexe 4+ Articulations1 ampoule
Midi
- Reine des prés Bio1 ampoule (ou 4 gélules pendant les repas)
- L-Glutamine 2000 mg2 gélules
Soir
- L-Glutamine 2000 mg2 gélules
Durée de la routine
Sur les 10 à 12 semaines de préparation, et la semaine qui suit la course. Les ampoules se renouvellent tous les 20 jours.
Au fil de la routine
- Début de préparationCalez les prises sur vos repas, pas sur vos séances : c'est plus simple à tenir sur 12 semaines.
- Semaines les plus chargéesGardez la routine sans interruption pendant le pic de volume.
- Après la coursePoursuivez une semaine pendant la récupération, puis faites une pause.
Notre conseil
N'augmentez pas votre volume de plus de 10 % par semaine et testez votre ravitaillement pendant les sorties longues.
La reine des prés contient des dérivés salicylés : déconseillée en cas d'allergie à l'aspirine ou de traitement anticoagulant.
Respectez la posologie indiquée sur chaque produit. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants ; en cas de traitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
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