Routine

Routine Journées chargées

Ashwagandha BioAshwagandha Bio €14,90 Bisglycinate de magnésium 300 mgBisglycinate de magnésium 300 mg €13,90 Lotier BioLotier Bio €8,90
3 produits · €37,70
Livraison offerte en FranceFabriqué en France Paiement sécurisé
-10 % sur votre 1re commande Code BIENVENUE10 appliqué automatiquement au paiement : €33,93 au lieu de €37,70

Pour les périodes de pression au travail : l'Ashwagandha Bio, le Lotier Bio et le Bisglycinate de magnésium, qui contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

Quand prendre quoi

Matin
  • Ashwagandha Bio2 gélules pendant le repas
  • Lotier Bio1 gélule pendant le repas
  • Bisglycinate de magnésium 300 mg2 gélules
Soir
  • Lotier Bio1 gélule pendant le repas
  • Bisglycinate de magnésium 300 mg2 gélules

Durée de la routine

2 mois. Le flacon d'Ashwagandha de 60 gélules et le magnésium couvrent chacun 30 jours, le Lotier environ 22 jours.

Au fil de la routine

  1. La première semaineNotez vos repères de départ : qualité du sommeil, énergie en fin de journée.
  2. Après 1 moisRenouvelez les flacons et comparez avec vos repères.
  3. Après 2 moisFaites une pause d'au moins 2 semaines avant une nouvelle cure.

Notre conseil

Gardez des pauses sans écran dans la journée et 20 minutes de marche à l'extérieur.

L'ashwagandha est déconseillée en cas de maladie du foie ou de la thyroïde, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours : demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.

Respectez la posologie indiquée sur chaque produit. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants ; en cas de traitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

Les produits de la routine

Toute la routine en un clic

3 produits · €37,70