Routine

Routine Biohacking

Trio Magnésium Bisglycinate / Malate / CitrateTrio Magnésium Bisglycinate / Malate / Citrate €12,90 PQQ — 3+1 Anti-AgingPQQ — 3+1 Anti-Aging €28,90 L-Glutathion réduit 300 mgL-Glutathion réduit 300 mg €17,90 Desmodéine® 60 mgDesmodéine® 60 mg €21,90
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Pour une routine de longévité structurée : la Desmodéine® 60 mg pour le foie, le L-Glutathion réduit, le PQQ 3+1 et le Trio Magnésium, qui contribue à réduire la fatigue.

Quand prendre quoi

Matin, à jeun
  • Desmodéine® 60 mg2 gélules
Matin
  • Trio Magnésium2 gélules
Midi
  • L-Glutathion réduit 300 mg1 gélule pendant le repas
  • PQQ 3+11 ampoule diluée dans un verre d'eau
Soir
  • Trio Magnésium2 gélules

Durée de la routine

Cycles de 30 jours (Desmodéine® 60 mg et Trio Magnésium), en continu sur 3 mois. Le PQQ se renouvelle tous les 20 jours, le L-Glutathion couvre 60 jours.

Au fil de la routine

  1. Semaine 1Notez vos indicateurs de référence (sommeil, énergie, variabilité cardiaque si vous avez une montre) avant de commencer.
  2. Après 30 joursComparez avec votre point de départ et ajustez le reste de votre hygiène de vie.
  3. Après 3 moisFaites un bilan, idéalement avec une prise de sang chez votre médecin, avant de lancer un nouveau cycle.

Notre conseil

Le sommeil, l'activité physique et l'alimentation restent les premiers leviers. Les compléments viennent en dernier.

Respectez la posologie indiquée sur chaque produit. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants ; en cas de traitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

Les produits de la routine

Toute la routine en un clic

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