Bisglycinate de magnésium 300 mg
Bisglycinate de fer 14 mg
Gattilier Bio
Routine
Routine Cycle féminin
3 produits · €35,70
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Pour accompagner le cycle : le Gattilier Bio, le Bisglycinate de fer et le Bisglycinate de magnésium. Le fer et le magnésium contribuent à réduire la fatigue.
Quand prendre quoi
Matin
- Gattilier Bio1 gélule avec un grand verre d'eau
- Bisglycinate de fer 14 mg1 gélule
- Bisglycinate de magnésium 300 mg2 gélules
Soir
- Bisglycinate de magnésium 300 mg2 gélules
Durée de la routine
3 cycles minimum. Le Gattilier couvre 60 jours, le fer 60 ou 90 jours selon le format, le magnésium 30 jours.
Au fil de la routine
- Le premier cycleNotez vos symptômes et la durée de vos règles : ce sera votre point de comparaison.
- Le deuxième cycleGardez la routine sans interruption, y compris pendant les règles.
- Au troisième cycleComparez avec vos notes du premier cycle et faites le point.
Notre conseil
Une alimentation riche en fer (lentilles, viande, poisson) et une activité physique douce accompagnent bien la routine.
Le gattilier est déconseillé en cas de grossesse, d'allaitement, de contraception hormonale ou de traitement hormonal. Le fer se prend idéalement sur bilan sanguin, avec l'avis de votre médecin.
Respectez la posologie indiquée sur chaque produit. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants ; en cas de traitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
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